JUGEMテーマ:熊本ハレ系:ヘルス風俗
みなさん、こんにちは。2階フロアーの小太郎です。
先日、いつもの様に『ラジオを聴きながら』歩いているとちょっと気になる言葉が私の耳に残りました。
その言葉とは『1日5分の感謝リスト』と言う言葉です。
家に帰ってネットで調べてみると『幸せが長続きしない女子必見!幸せ体質になる方法』と書いてありました。
読んでみると『「求める幸せ」だけでなく、「感じる幸せ」がないと、幸福感は長続きしないんです。』と書いてありました。
そこで、「求める幸せ」と「感じる幸せ」の違いとは?を読んでみると…
「求める幸せ」は正直、あまりよくわかりませんでしたが、「感じる幸せ」は「感謝」から生み出されることだと書いてありました。
次に『不幸と幸せの原因』を読んでみると…
不幸とは、「恐れ」からくるもので、恐れとは、「不安、喪失、孤立、危険、立腹」を言うそうです。例えば、好きな人と付き合えることになり幸せを感じた後の、お付き合いに視点をあてましょう。「彼に他に好きな子ができたらどうしよう」という不安感、「彼が連絡をくれない」という孤立感、「友達の彼に比べると優しくない」という不足感が生まれた途端、『幸せ』から一転『不幸』になるそうです。
この恐れからくる不幸を打ち消すのが、「感謝」。
常に感謝できるように自己コントロールすれば、恐れを消し、幸せな状態でいることができます。と書いてありました。
『不幸と幸せの原因』に付いては読んでみて、思わず納得してしまいました。
私が20代の時も、あまり『感謝の気持ち』を持って日々生活をしていなかったので、『幸せを感じる時間』より、『不幸に感じる時間』の方が多かったように思います。
そして、「1日5分の感謝リスト」で脳が変わるを読んでみると
『わかりやすいことに感謝はできるけれど、わかりにくいこと、当たり前のことには感謝しにくいもの』と書いてありました。
そこで毎晩寝る前の「1日5分の感謝リスト」を毎日繰り返す事で、脳が再教育されます。と書いてありました。
脳自体が感謝に敏感になり、小さな感謝でも気付くようになり、やがて「物事を肯定的に捉え、感謝する」という考えが普通のことになってくるんだそうです。
「わかりにくいこと、小さなこと、当たり前のこと、悪いこと」まで感謝できるようになると、「幸せ体質」になってくるそうです。幸せ体質だと自分も気持ちいいですし、人も寄ってくるそうです。
最後に「1日5分の感謝リスト」の方法を読んで」みると…
▽ 毎晩、寝る前の5分を使う。
▽ その日に起きた感謝すべきことを5つリストアップする。
▽ 小さな幸せから、大きな幸せまで、必ず5つ考えて出すこと。例えば「天気が良かった、ご飯が美味しかった、家族と穏やかな時間が過ごせた」など、どんなに当たり前と思えることでも、幸せと感じる視点を磨きましょう。
▽ 悪いことが起きた場合は、それ以上悪い事態に発展しなかったことや、自分の欠点が判明したこと、学んだことなど、プラスの視点を持ってリストアップしましょう。どんなに悪い事態でも、学ぶことは必ずあります。
▽ まずは2週間続けること。アメリカの研究では、たった2週間で幸福感が25%上がったという研究結果が出ています。
簡単なことのようですが、継続が大切。「1日5分の感謝リスト」の習慣を続けて、幸せ体質を目指しましょう!と書いてありました。
お墓を掃除をした事が良かったのでしょうか?
本当に良い言葉に出会えました。
寝る前に『色々な幸せを5つ』考えると、寝れなくて寝不足になる可能性もあるので、まずは、寝る前までに『5つの幸せ』を見つけて行こうと思った小太郎でした。
僕達と一緒に働いてみませんか?
熊本ハレ系は18歳〜40代迄お仕事できる店舗が御座います!
店舗も脱がないアロマエステ、学生服、メイドさん、お姉さま系奥さま系など多彩です!
ご相談は、電話やアドレス不要のLINEでも可能です!!
お気軽にお問い合わせ下さい。
- 2014.09.28 Sunday
- 小太郎
- 14:59
- comments(0)
- -
- by 熊本ハレ系